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不使用手机号码注册抖音的方法如下。
1、使用第三方账号登录：抖音支持使用第三方平台账号来注册和登录，例如使用微信、QQ等账号进行注册登录。
2、通过抖音国际版注册：下载抖音国际版并进入APP，选择使用Facebook或者Google账号授权登录，这些版本在国内网络环境下可能需要特殊的网络工具才能访问，使用第三方账号登录后仍可能需要绑定手机号码进行验证或使用手机接收验证码。
手机号码绑定是为了保障账号的安全性和方便找回账号密码，建议尽量绑定有效的手机号码，以上方法仅供参考，如果页面显示不支持该方式注册登录，请咨询抖音客服获取更多帮助。